Alates sellest laupäevast, 02.12.2017, kell 12.00 alustame Auras uue treeninguga

RINGTREENING/60min.

Uue treeningu eesmärk on koormuse andmine tervele kehale. 

Üldlevinult arvatakse, et ringtreening parandab nii aeroobset vastupidavust kui ka jõunäitajaid, olles seega väga efektiivne.

Ringtreening sobib kõige paremini algajatele ja harrastajatele, kes tahavad lihastoonust tõsta ning vormi parandada. 

Ringtreeningut võib vaadelda kui intervalltreeningu vormi; kõrge intensiivsusega anaeroobsed jõuharjutused vahelduvad madala intensiivsusega aeroobsete puhkeperioodidega.

See on  treening, kus kasutatakse mitmeid abivahendeid sooritamaks harjutusi südamelihase vastupidavuse tõstmiseks. 

Harjutustest ehk nö “jaamadest” moodustub ring, mida läbitakse treeningu jooksul 2-3 korda.

Trenni lõpetame venitustega.

Treening on sobilik nii naistele kui meestele.
Treeningu kestvus: 1 h, Treener Merike Kangro.

Juba sellest nädalast on meil teile 2 väga head uudist.

1. Neljapäeviti kell 17.30 hakkab olema uus treening - Aquastep. Treener Monika Krillo.

2. Laupäeviti kell 12.00 hakkab olema uus treening - Ringtreening/60min! Treener Merike Kangro

Tunniplaan leiad  siin

Ootame teid treeningusse!

Pühapäeval, 26. novembril toimuvad Aura Keskuses ujumisvõistlused Tartu Tähed I etapp. Võistlused on jagatud kahte ossa.
I osa kella 11.00 - 14.00. Soojendusujumised algavad kell 10.00.
II osa kella 16.00 - 18.00. Soojendusujumised algavad kell 15.00.

Võistluste ja soojendusujumiset eel ja ajal ujula piletite müüki ei toimu.

Veepark ja terviseklubi on avatud. Võistluste ajal saavad veepagi ja terviseklubi külastajad kasutada basseini madalamat osa.
Pealtvaatajatele on avatud tribüün.

Võistlusi korraldab Ujumise Spordiklubi. Täpsem info ja võistluste juhendid SIIN.

Esmaspäeval, 27. novembril toimub Aura Keskuses rahvusvaheline puuetega inimeste päev. Sel puhul on kogu maja kella 9.00 - 13.00 broneeritud vaid puuetega inimestele. Registreerimine ja info Tartu Puuetega Inimeste Kojast. Aadress Tartu Rahu 8, telefon 7366762, e-post: tartu.pik@gmail.com. Täpsem info SIIN.

Tavakülastajad saavad ujula pääsmeid osta hommikul alates kella 6.30 kuni 7.30 (tingimusel, et väljumine ja võtme tagastus toimub hiljemalt kell 8.30). Veepargi ja terviseklubi pääsmete müüki alustame alates kella 13.00. Koolikohustuse õppetunnid ja kell 11.15 eakate vesivõimlemine ning 12.15 lõunane vesivõimlemine toimuvad tavapäraselt.

Pühapäeval, 19. novembril toimuvad Aura Keskuses Eesti Paraolümpiakomitee meistrivõistlused ujumises.
Võistluste algus kell 11.30. Soojendusujumised algavad kell 11.00.
Täpsem info Tartu Ujumisklubi kodulehel.


 

Kuni nädala lõuni on veel võimalik registreerida laste ujumise algõpetuse kursustele. Need on selle aasta viimased. Uued kursused kevadel.

Registreerimine kodulehel 2009-2010.aastal sündinud laste ujumise algõpetuse kursustele. 
Tunnid algavad novembri eelviimasel nädalal, s.o alates 20.novembrist ja kestavad veebruari teise pooleni. Jõulude ajal on õppes väikene vaheaeg. Tunnid toimuvad kaks korda nädalas, kokku 24 õppetundi. Registreerimine ja kohatasu maksmine vaid veebi kaudu. Täpsem info ja registreerimine SIIN.
 

11. - 12. novembril toimuvad Aura Keskuses ujumisvõistlused Aura Open Cup 2017 Arena ja Aura auhindadele.
Laupäeval on võistluste algus kell 16.00.
Soojendusujumised algavad kell 15.00.
Pühapäeval on võistluste algus kell 11.00.
Soojendusujumised algavad kell 10.00.

Võistluste eel ja ajal ujula piletite müüki ei toimu. Veepark ja terviseklubi on avatud. Võistluste ajal saavad veepargi ja terviseklubi külastajad kasutada basseini madalamat osa.
Pealtvaatajatele on avatud tribüün.

Võistluste korraldaja Tartu Ujumisklubi.

Kõikidele isadele ja vanaisadele koos laste või lastelastega tulles Aura Keskuse terviseklubi pilet -50%.
 

Soodustus kehtib ainult isadele ja vanaisadele.

Laupäeval, 4. novembril toimub Aura Keskuses Eesti ujumisvõistlus Noortesari 2017-2018 esimene etapp.
Võistluste algus kell 16.00. Soojendusujumised algavad kell 15.00.
Võistluste eel ja ajal ujula piletite müüki ei toimu. Ujula pääsmete müüki alustame pärast võistluste lõppu ehk orienteeruvalt kell 18.30.
Veepark ja terviseklubi on avatud. Võistluste ajal saavad veepargi ja terviseklubi külastajad kasutada basseini madalamat osa.
Pealtvaatajatele on avatud tribüün.
Võistluste organiseerijad Eesti Ujumisliit ja Tartu Ujumisklubi.

Pühapäeval, 5. novembril toimub võistlus Uju ja jookse I etapp.
Võistluste algus kell 10.00, soojendusujumised algavad kell 9.15. Võistlus toimub 6 rajal. Ülejäänud rajad on tavakülastajate päralt.
Võistluse korraldaja Tartu Ujumisklubi. 

Alustame esmaspäeval, 30. oktoobril ujumise jätkukursusega täiskasvanutele. Kursus on mõeldud neile, kellel on esmased ujumisoskused olemas, kuid soov neid parandada.

Kursus koosneb 18-st  treeningtunnist. Treeningud toimuvad esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti algusega kell  20.00.

Veel on võimalik registreerida viimastele vabadele kohtadele.

Kursuse maksumus on 96 €. Tasuda tuleb esimesse tundi tulles Aura Keskuse kassasse. Palume oma osalusest teada anda Aura Keskuse infotelefonil 730 0280 või kirjutada e-posti aadressile: info@aurakeskus.ee.