Sauna Yoga
Банная йога — это 45-минутная тренировка из простых упражнений, которая не предполагает опыта занятий йогой и физическую подготовку. В ходе выполнения спокойных упражнений и поддерживания поз фокусируются на дыхании и присутствии. С тренировкой справится каждый, кто хочет на мгновение остановиться и расслабиться, чтобы взбодрить свое тело и дух. Банная йога проходит в санарии при температуре от 55°C до 60°C в легкой одежде.
Для занятий банной йогой обязательно возьмите с собой небольшое полотенце и питьевую воду!
О пользе банной йоги:
- растягивает и укрепляет мышцы
- улучшает подвижность суставов и позвоночника
- снижает стресс
- ускоряет восстановление после тренировки
- улучшает качество сна
- улучшает способность концентрации
- помогает обрести гармонию тела и духа
- ускоряет обмен веществ организма
NB!
- Количество мест на банную йоге ограничено, занятия проходят при мере набора группы. Об отмене занятий (ввиду малого количества участников) зарегистрировавшихся оповещают в день тренировки не позднее 15:00.
- С карточкой юридического или физического лица или с золотой карточкой на тренировке можно участвовать только при наличии свободных мест. Получить соответствующую информацию и забронировать место можно в день проведения тренировки с 15:00
- Об отказе от тренировки просим сообщить по эл. почте (info@aurakeskus.ee) не менее чем за 24 часа до тренировки. В случае тренировки на выходных сообщите об отсутствии не позднее предыдущего рабочего дня. При более позднем уведомлении деньги не возвращаются.
- Для занятий банной йогой не действуют билеты на 10 посещений, также не распространяются льготы карточки постоянного клиента и другие скидки.
- Участник тренировки, забронировавший и купивший билет в интернете, но желающий также посетить весь оздоровительный клуб, оплачивает дополнительные услуги при входе на кассе.
- Ради здоровья глаз на тренировку не рекомендуется приходить с контактными линзами.